あなたの体脂肪率を計算しましょう!
体脂肪率とは？
体脂肪率は、体脂肪の割合を示す指標です。体脂肪率が高いと、生活習慣病のリスクが高まります。体脂肪率を把握し、健康的な体重を維持しましょう。
FFMIの判定基準(成人)
| 男性 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 体型 | 年齢別体脂肪率（男性） | ||||
| ～14歳 | 15-17歳 | 18-39歳 | 40-59歳 | 60歳～ | |
| 痩せ | ～6% | ～8% | ～11% | ～12% | ～14% |
| 標準（－） | 6-15% | 8-15% | 11-16% | 12-17% | 14-19% |
| 標準（＋） | 15-24% | 15-24% | 16-24% | 17-25% | 19-25% |
| 軽度肥満 | 24-27% | 24-28% | 24-28% | 25-28% | 25-30% |
| 肥満 | 27%～ | 28%～ | 28%～ | 28%～ | 30%～ |
| 女性 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 体型 | 年齢別体脂肪率（女性） | ||||
| ～13歳 | 14-17歳 | 18-39歳 | 40-59歳 | 60歳～ | |
| 痩せ | ～15% | ～18% | ～21% | ～22% | ～23% |
| 標準（－） | 15-25% | 18-27% | 21-28% | 22-29% | 23-30% |
| 標準（＋） | 25-33% | 27-35% | 28-34% | 29-35% | 30-36% |
| 軽度肥満 | 33-38% | 35-40% | 34-40% | 35-41% | 36-42% |
| 肥満 | 38%～ | 40%～ | 40%～ | 41%～ | 42%～ |